Для кого ? Ця практика для тебе, якщо…

👉 ТИ ПОСТІЙНО ЖИВЕШ В ГОЛОВІ, аналізуєш, контролюєш і майже не помічаєш сигналів свого тіла.

👉 ВІДЧУВАЄШ ВНУТРІШНЮ НАПРУГУ, але не завжди розумієш, як її відпустити.

👉 ТОБІ СКЛАДНО ДОЗВОЛЯТИ собі злитися, проявляти емоції та говорити про власні бажання.

👉 ТИ ЧАСТО ВІДЧУВАЄШ сором, провину

👉 ТИ ХОЧЕШ ПОВЕРНУТИ чуттєвість, сексуальність і бажання отримувати задоволення.

👉 ТВОЄ «ТРЕБА» давно звучить голосніше за ТВОЄ «ХОЧУ».

👉 ТИ ПРАГНЕШ глибшого контакту із собою, своїм тілом і жіночністю.

👉 ТИ ВТОМИЛАСЯ відповідати  чиїмось очікуванням, бути ідеальною, правильною або щось комусь доводити.

Що відбуватиметься на практиці?

Ми працюватимемо на трьох рівнях: ЕМОЦІЇ, ТІЛО та ЧУТТЄВІСТЬ

ЕМОЦІЇ

Через рух і голос даватимемо вихід стриманій злості, образі, сорому та провині. Звільнимо тіло від тривоги, контролю та постійної  внутрішньої напруги

ТІЛО

Через дихання й усвідомлений рух вчитимемося відпускати контроль, наповнювати себе увагою та  відновлювати контакт із тілом.

$ЕКСУАЛЬНІСТЬ

Звільняємо таз від затисків, розкачуємо seксуальну енергію, повертаємо, бажання, підвищуємо лібідо та задоволення до життя

ХТО Я І МОЇ РЕЗУЛЬТАТИ ПІСЛЯ ТІЛЕСНИХ ПРАКТИК:

Я — Крістіна Литвин,

жіночий ментор і тілесний практик:

✦ мама трьох дітей і жінка, яка вийшла з аб’юзивних стосунків та побудувала стосунки, де є любов і близькість.

✦  уже шість років допомагаю жінкам відновлювати контакт із тілом, своїми почуттями та стосунками з партнером .

✦ У своїй роботі поєдную психіку й тіло, щоб допомогти тобі перейти від «я все розумію, але нічого не змінюється» до свободи бути собою — у жіночу тілі, виборах і стосунках.

✦ Не вчу жінок , а допомогаю їм, через тіло, згадати свою внутрішню силу ♡

ДО ПРАКТИК З ТІЛОМ:

Напруга  •  Контроль  •  Тривога

➔  Тіло було затиснуте, спина сутула, відчувала блок у грудному відділі, напруження в діафрагмі й тазу. Постійно перебувала в контролі, напруженні та тривозі, особливо за роки життя у війні. Жила через голову, все потрібно було зрозуміти. 

➔  Лібідо було знижене, сексуального бажання майже не було. Не дозволяла собі проживати свою сексуальність, бо було соромно. Відчувала провину за свої бажання, хотілося ніби зменшити себе, стати менш помітною.

➔  Усе життя мною керував сором. Він не давав повною мірою відчувати себе та проявлятися так, як я хочу. Контакт із тілом був ніби втрачений — я постійно була в голові, усе аналізувала.

ПІСЛЯ ПРАКТИК З ТІЛОМ:

Жіночність  •  Легкість  •  Пристрасть

✦  Відчуваю себе більш жіночною та сексуальною. Підвищилося лібідо, стало більше енергії в тілі. Відчуваю себе більш розкутою, легше проявлятися, говорити про свої бажання, потреби, бути собою.

✦ Звільнила себе від почуття провини й сорому. Відчуваю свободу в тілі та у своїх проявах. З’явився смак життя, більше радості, очі горять.

✦ Стосунки вийшли на новий рівень, чоловік одразу помітив зміни в мені. Стало більше близькості, гри та легкості у відносинах.

Тіло - мій дім. Я в ньому - головна ♡

Від напруги в тілі - до свободи бути собою ♡

ЩО ВІДЧУВАЮТЬ ЖІНКИ ПІСЛЯ МОЇХ ТІЛЕСНИХ ПРАКТИК:

Це не просто слова. Це те, чим діляться жінки після практик.

✱ ✱ ✱